こんにちは。
本日より「
30代のダイエット方法を語りつくす！」にテーマを変更してお送りします。
さて、30代の皆さんダイエットしていますか？
私も30代ですが、ダイエットは意識的にしています。
でも、20代とは違い体についた脂肪さんはかなりしぶとく、おまけに少しさぼるとまたすぐに脂肪がついてしまいます。
基礎代謝が悪いんでしょうね。
いつの間にこんな体になってしまったんだろうと肩を落としてしまいます。
そもそも基礎代謝って何だろう？
ちょっと調べてみました。
基礎代謝とは
何もせずじっとしている状態で、生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動だそうです。 『ウィキペディア（Wikipedia）』参照
何もしていない状態で、あまりエネルギーを必要としなくなっているんでしょうね。
悲しい現実です・・・。
ならばやっぱり自分で体を動かしてエネルギーを消費して、体内の脂肪を燃焼させていくしかないですね。
次回からは体を動かす情報を掲載していきますね。 さらに
短期間でダイエットできる情報も！
では、今日はこの辺で。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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